Fotballtester
Alle søkere til NTG-U Bodø inviteres til en inntaksdag som tester utøvernes spenst/hurtighet, styrke, koordinasjon og utholdenhet. Se alle de generelle basistestene her.
Fra høsten 2026 innfører vi idrettsspesifikke tester for fotball- og håndballspillere. Her kan du se alle fotballfestene.
Føring-dribling
Øvelsen gjennomføres med ball i en dribleløype der ulike bevegelser skal gjennomføres mens man beholder ballkontroll. Dersom kjegler veltes eller at medhjelper slår en dårlig pasning blir det automatisk nytt forsøk. Merk at øvelsen/dribleløypa gjennomføres to ganger på rad.
Antall forsøk: 1
Spilleren vurderes objektivt på tid.
Arrowhead – agility
Øvelsen gjennomføres med ball i en dribleløype der ulike bevegelser skal gjennomføres mens man beholder ballkontroll. Dersom kjegler veltes, får man et nytt forsøk. Man får ett forsøk på høyre side og ett på venstre.
Antall forsøk: 2
Spilleren vurderes objektivt på tid. I tillegg gjør trener en skjønnsmessig vurdering av spillerens kropps-og ballkontroll. Den skjønnsmessige vurderingen veier tyngst.
Tilslag – kortpasning
Øvelsen gjennomføres med ball. Spilleren får en pasning fra medhjelper og skal selv slå en direkte pasning inn i et småmål. Avstanden fra der spilleren skal slå pasningen til småmålet er 10 meter. Medhjelperen står litt på siden midt mellom spilleren og småmålet.
Antall forsøk: Spilleren får 20 pasninger fra medhjelper og det registreres antall treff i småmålet. Spilleren må bruke venstre fot 10 ganger og høyre fot 10 ganger.
Spilleren vurderes objektivt på antall treff i mål. I tillegg gjør trener en skjønnsmessig vurdering av spillerens kroppskontroll. Den skjønnsmessige vurderingen veier tyngst.
En mot en (1 v 1)
Øvelsen gjennomføres med ball. Spilleren utfordres 1 v 1 både offensivt og defensivt. Offensiv spiller får en pasning fra defensiv spiller som starter 15 meter fra defensiv spiller/forsvarslinje. Offensiv spiller utfordrer og skal passere en linje (forsvarslinje) som er 10 meter bred. Defensiv spiller skal forsvare linjen og hindre at offensiv spiller passerer den.
Antall forsøk: 4 (2 offensive og 2 defensive forsøk)
Spilleren vurderes skjønnsmessig slik:
Defensive egenskaper: Kroppsstilling og overkroppskontroll og fotarbeid (agility-egenskaper)
Offensive egenskaper: Kroppsstilling og overkroppskontroll, hurtighet, ballkontroll og timing i dribling og løp
Touch og ballkontroll
Øvelsen gjennomføres med ball. Spilleren står i en firkant som er 2×2 meter 9 meter fra målet (vi bruker 7er mål). Spilleren kan ikke tråkke utenfor firkanten. Trener kaster ballen i lårhøyde, spilleren skal snu seg 180 grader og sette ballen direkte i mål uten at den er borti bakken før målstreken. Spilleren har maks 3 touch før ballen er i mål.
Antall forsøk: 20 Spilleren får 10 baller kastet mot seg på høyre lår 10 på venstre lår.
Spilleren vurderes objektivt på antall treff i mål. I tillegg gjør trener en skjønnsmessig vurdering av antall touch og kroppskontroll. Den objektive og skjønnsmessig vurderingen veier likt.
Spesielt for keepere
Keeper gjennomfører TEST 3, Tilslag – kortpasning og vurderes objektivt på antall treff i mål, samt en skjønnsmessig vurdering av kroppskontroll. Den skjønnsmessige vurderingen veier tyngst. I tillegg testes keeperne i to øvelser der fokus er reaksjon og feltarbeid. Her gjør trener en skjønnsmessig vurdering. I tillegg er keeper med på spilldelen av testene
Spill
Spilleren blir utfordret i to typer spill.
Spillsekvens #1 – Possessionspill (3X3 min)
Spillsekvens #2 – Vanlig spill med to mål (2X5 min).
Vi etterstreber at spilleren skal få spille i sin vante posisjon i vanlig spill.
Spilleren vurderes skjønnsmessig i følgende egenskaper og ferdigheter på begge spillsekvensene:
• Valg med og uten ball (spilleforståelse)
• Generell ballkontroll
• Scanning (orientering)
• Innsats og intensitet
Keeper vurderes skjønnsmessig i følgende egenskaper og ferdigheter på spillsekvens #1:
• Pasningsferdighet
og på dette i spillsekvens #2:
• Skuddstopping
• Hurtig igangsetting
• Innsats og intensitet