Håndballtester
Alle søkere til NTG-U Bodø inviteres til en inntaksdag som tester utøvernes spenst/hurtighet, styrke, koordinasjon og utholdenhet. Se alle de generelle basistestene her.
Fra høsten 2026 innfører vi idrettsspesifikke tester for fotball- og håndballspillere. Her kan du se alle håndballtestene.
Agility
Øvelsen gjennomføres med ball – tidsbestemt agilityøvelse med fotocelle. I testen skal deltakerne gjennomføre en løype hvor ulike bevegelser skal gjøres mens de beholder ballkontroll.
Antall forsøk: 2
Spilleren vurderes objektivt på tid. I tillegg gjør trener en skjønnsmessig vurdering av spillerens valg av teknikk og teknisk utførelse. Den skjønnsmessig vurderingen veier tyngst, men støttes opp av den objektive tidsmålingen i øvelsen.
Pasningsteknikk
Spilleren gjennomfører testen i samarbeid med trener, for å sikre like forutsetninger.
Antall forsøk: Spilleren får 5 pasninger fra 15m, 5 pasninger fra 20 m og 5 pasninger fra 25 m (totalt 15 pasninger).
Spilleren vurderes objektivt på antall vellykkede pasninger og mottak. I tillegg gjør trener en skjønnsmessig vurdering av spillerens valg av teknikk og teknisk utførelse, der særlig følgende elementer vektlegges: stamfot, høyde på arm, rotasjon i overkroppen, balanse i kastøyeblikket, bevegelse i forkant av kastet og mottaksteknikk.
Pådrag og viderespill
Øvelsen tester deltakerens evne til å spille kamplike pasninger med ulik distanse, kraft og presisjon.
Antall forsøk: Spilleren får 10 pasninger, der 5 skal gjennomføres bredt, og 5 skal gjennomføres smalt.
Antall forsøk: Spilleren får 8 pasninger, der 4 skal gjennomføres kort, og 4 skal gjennomføres med en litt lengre pasning (maks 20 meter).
For både utespiller og målvakt vurderes spilleren objektivt på antall vellykkede pasninger og mottak. I tillegg gjør trener en skjønnsmessig vurdering av spillerens valg av teknikk og teknisk utførelse, der særlig følgende elementer vektlegges: stamfoten og kroppens retning i pådraget og i kastøyeblikket, høyde på arm, rotasjon i overkroppen, balanse i kastøyeblikket, bevegelse i forkant og mellom hvert kast, mottaksteknikk og rytme/temposkifte i bevegelsen.
Finteteknikk
I øvelsen skal spilleren gjennomføre en finteløype, der det skal gjennomføres en serie med fire finter på skumfigurer. Spillerne oppfordres først og fremst til å gjennomføre sin sterkeste finte, og deretter eventuelt vise at de kan finte begge veier. På to av fintene skal spilleren ta med ballen i finte på egen stuss, og i to av fintene skal de motta et oppspill fra trener.
Antall forsøk: 5
Spilleren vurderes skjønnsmessig ved at han/hun behersker flere elementer under gjennomføringen av en finte. Disse elementene er blant annet: balanse, timing, plassering i inngangen til finten, rytme, temposkifte, å fullføre finten på mål med høy arm.
Målvakter: Utfallsteknikk ved bruk av mykballer, oppe og nede. Målvaktene skal gjennomføre en serie med 8 utfall etter skudd med mykballer. Skuddserien skytes som følger sett fra målvaktens perspektiv: oppe høyre, oppe venstre, nede høyre, nede venstre (x2).
Spill
Testen gjennomføres ved spill av «Mini-håndball». Spillerne deles inn i lag basert på antall deltakere. Kampene spilles med 3-4 spillere på banen, hvor den ene er målvakt i forsvar, men blir med i angrep. På denne måten spiller angripende lag alltid med en i overtall. Vi tilstreber å spille kamper der gutter spiller mot gutter, og jenter mot jenter. For å sikre like forutsetninger, vil vi spille flere kamper der det rulleres på lagene slik at ikke de samme spillerne spiller sammen under hele testen.
Antall kamper: Baseres på antall deltakere. Minimum 3 kamper på 4 minutter per spiller.
Spilleren vurderes skjønnsmessig på:
• Valg med og uten ball
• Posisjonering og forståelse av spillet
• Generell ballkontroll
• Innsats og intensitet i spillet
• Timing
• Individuelle og relasjonelle ferdigheter i forsvar og angrep