Informasjon om

Del 2 – Idrettsspesifikke tester

Del 2 – Idrettsspesifikke tester

Merk! Det forutsettes at det er 6 søkere eller flere, for at del 2 gjennomføres. Dersom søkertallene endres fram mot nedenstående datoer, og dette gjør at en av idrettene blir under 6 søkere, vil dere bli kontaktet, med informasjon om at del 2 ikke skal gjennomføres.

I del 2 testes søkerne i egen idrett. Søkerne vil i all hovedsak gjennomføre aktiviteter de er kjent med fra normal trening i egen idrett.

Vurderingsform:
Vi benytter objektiv vurdering og subjektiv vurdering avhengig av type test.
All bedømming skjer med utgangspunkt i skala 1-10.
Lagidretter: Keepere/Målvakter testes i like mange deler som utespillere, og kan oppnå samme poengsum.


Spesifikke tester gjennomføres slik:

MERK: Ingen foresatte tillates å være til stede under gjennomføringen.

Fotball

Onsdag 18.3.26
Oppmøte jenter: 08.30
Oppmøte gutter: 10.00
Sted: Tribunen ved klatreveggen i Kongsvingerhallen.

Maks 10 poeng per øvelse. Totalsum for alle fem øvelsene deles på 5 for en endelig score.

Oppvarming ca. 10 minutter(denne delen vurderes ikke)

Øvelse 1: Pasningsøvelse
Pasning – mottak – tilrettelegging – pasning mot lite mål
Gjentas 10 repetisjoner.

Øvelse 2: Avslutningsøvelse
Pasning – mottak – tilrettelegging – avslutning diagonalt mot lite mål
Gjentas 10 repetisjoner.

Øvelse 3: Føring og vending
Føring mellom 2 punkter ca 10m.
Gjennomføres uavbrutt med samme ball i 45 sekunder.

Øvelse 4: En mot en
Kamp om ballen og spill 1 mot 1. Spillet fortsetter til ballen er i mål eller ute av spill.
Merk: Dersom det er keeper med på inntaket vil det spilles mot større mål.

Øvelse 5: Tre mot tre
Spill 3 mot 3 på små mål. Vanlige fotballregler.
Merk: Dersom det er keeper på inntaket, foregår spilldelen på større mål.

Hvis keeper testes:
Keeper testes og vurderes i like mange øvelser.

Øvelse 1: Pasningsøvelse – lik som for utespillerne
Øvelse 2: Keeperteknisk – forflytning, posisjonering og grep
Øvelse 3: Keeperteknisk – skyv og fallteknikk
Øvelse 4: Spilldel 1 vs 1
Øvelse 5: Spilldel 3 vs 3

Maks 10 poeng per øvelse. Totalsum for alle fem øvelsene deles på 5 for en endelig score.

Håndball

Onsdag 18.3.26
Oppmøte alle: 08.30
Sted: Tribunen ved håndballgulvet i Kongsvingerhallen.

Oppvarming i hallen i 10-15min (denne delen vurderes ikke)

Test 1a:  Maksimal kasthastighet fra 8m – Treffpunkt: hele målet
Tilløp med ball – stem – skudd mot mål.
Ballen skal treffe direkte i målet.
Spilleren får inntil 3 forsøk – Hardeste kast er tellende.

Test 1b: Maksimal kasthastighet fra 8m – Treffpunkt: ¼ av målet
Tilløp med ball – stem – skudd mot mål.
Ballen skal treffe direkte målet, som er avgrenset til en fjerdedel.
Spilleren får inntil 5 forsøk – Gjennomsnittet av de 3 hardeste kastene er tellende.
Her er vi ute etter kraft med presisjon, og ser på differansen mellom maksimal hastighet og
hvor mye en utøver må gå ned i hastighet for å treffe avgrenset område.

Test 2: Småspill mot et mål
Øvelsen gjennomføres på avgrenset område i midtsektor.

  • Test 2a: 3mot2
    Teknisk/taktisk i etablert angrep og forsvar
  • Test 2b: 3mot3
    Teknisk/taktisk i etablert angrep og forsvar

Tekniske og taktiske ferdigheter vurderes skjønnsmessig gjennom alle øvelser og spill.

Ishockey

Torsdag 19.3.26
Oppmøte alle: 08.30
Sted: Kongshallen

Oppvarming på is ca. 10 min (Denne delen blir ikke bedømt)

Del 1a: Skøyteferdigheter
Spesifikke skøyteferdigheter.
Alle øvelser vises og forklares i forkant av gjennomføring.
Spilleren har 2 forsøk over isen og tilbake, på hver øvelse.

Del 1b: Skøyteferdigheter
Skøytegåing – i oppsatt ferdighetsløype
Gjennomføringen gjøres på tid, målt med laser fra start til mål.
1 forsøk. (fall = nytt forsøk)

Del 2: Puckføring og skudd
A) Puckføring i løype med skudd
3 forsøk.
B) Skudd på mål og pasning på tid

Del 3: Relasjonell ferdighet – pasning, mottak og timing
Pasnings- og mottaksøvelse med avslutning på mål(keeper).

Del 4: Spillsekvenser
A: 3 vs 3 cross ice
B: 2 vs 2 halv sone

Tekniske og taktiske ferdigheter vurderes skjønnsmessig gjennom alle øvelser og spill.

______________________________

Hvis Keeper testes:

Målvakt vurderes på likt antall deler(4)

  • Del 1a: keeperteknisk skøyteferdighet og forflytning i og rundt
  • målet(6 delferdigheter).
  • Del 1b: puckkontroll og pasning
  • Del 2a: posisjonering og redning
  • Del 2b: redning/returkontroll
  • Del 3: posisjonering, blikk og redning
  • Del 4: posisjonering, blikk og returkontroll

Dans

Onsdag 18.3.26
Oppmøte alle: 10.00
Sted: Victory Dance – Sal 1

Søkerne gjennomfører en danseøkt med følgende innhold:
Oppvarming 30 minutter (denne delen blir ikke vurdert)

Del 1 a: Generelle dansetekniske ferdigheter
Danserne viser frem forskjellige grunnleggende tekniske ferdigheter.
Alle øvelser vises og forklares i forkant av gjennomføringen.
Danseren har to forsøk over gulvet.
Øvelsene gjennomføres på begge sider / begge ben

Del 1b: Spesifikk dansetekniske ferdigheter
Fremførelse av egen forhåndsinnøvd koreografi i valgfri sjanger.
Minimum varighet 30 sekunder, maksimum 1min.

Vurdering: Subjektiv bedømming.
Vurderingspunkter: Det gjøres en totalvurdering sammensatt av innlevelse, mimikk, musikalitet, timing, teknikk og formidlerevne.

Del 2: Dansespesifikke tester
Måling av:

  • Høyre ben jentespagat
  • Venstre ben jentespagat
  • Guttespagat

Spenst:

  • Hoppe over hinder (tilfart med sats fra en fot)
  • Strektest (stillestående med sats fra begge bein)
  • Hengende situps

 

 

VIKTIG
Dersom sykdom/skade oppstår kreves legeerklæring mottatt før oppstart, for utsatt test.
Ved spørsmål ta kontakt på tlf. 95075511 eller på e-post biagi@ntg.no.