inntaksregler

Ved NTG Langrenn Geilo kan både gutter og jenter søke. Det er også mulig å søke i VG2 og VG3. Det er mulig å søke fra 1. desember. Langrenn kan tilby skoleplass og ta inn utøvere før søknadsfristen 1. mars. Hvis det søkes før karakterkortet er klart, må dette ettersendes til sportssjef. Søkere som ikke sender inn karakterkort har ikke krav på å bli vurdert.

Inntakskriterier og vekting

I NTGs inntaksreglementet er de generelle inntakskriteriene beskrevet. For søkere til langrenn gjelder følgende kriterier:
Søkerne vurderes ut fra resultater, karakterer og ferdigheter.

1. Idrettslige egenskaper

Søkerens idrettslige egenskaper vil vurderes utfra det nivået søkeren har vist fram til inntak.

Arenaer der søkeren kan bli vurdert på er inntakssamlinger eller andre samlinger i NTG regi, kretssamlinger, hospitering, klubbesøk og/eller i konkurranser.

På inntakssamling testes oksygenopptak på 6% stigning for jenter og 10,5 % stigning for gutter. Testen gjennomføres til utmattelse (til søkeren ikke orker mer).

Det gjennomføres også basistester som stille lengde, Chins, Brutalbenk (sit ups), Bjørgen, og balanse/tyngdeoverføring på bom.

Poengene fra eventuelle tester og observasjon gir et snitt mellom 1 og 6 poeng.

Lav måloppnåelse: 1-2 poeng
Middels måloppnåelse: 3-4 poeng
Høy måloppnåelse: 5-6 poeng

Fysiske egenskaper

• Utholdenhet
  -O2-test
  På inntakssamling testes oksygenopptak på 6% stigning for jenter og 10,5 % stigning for gutter. Startfart er 10 km/t. Jentene økter med 1 km/t pr min til utmatting, mens guttene øker med 1 km/t pr min opp til 13 km/t. Deretter økes farten med 0,5 km/t pr min til utmatting.
  Høy måloppnåelse: Løper mer enn 5 minutter. Gutter 70ml/min/kg +. Jenter 60/ml/min/kg+
  -Observert utholdenhet
  Høy måloppnåelse kjennetegnes ved evne til å opprettholde høy intensitet og hastighet over relativt lang varighet under tester, konkurranser eller hardøkter.
• Styrke/hurtighet
  -Observert styrke/hurtighet
  Høy måloppnåelse kjennetegnes ved evne til å oppnå høy hastighet, og holde teknikken gjennom en hardøkt eller konkurranse.
  Basistester:
  -Chins
  Høy måloppnåelse for gutter er 17 +, for jenter 9 +
  -Stille lengde
  Høy måloppnåelse for gutter er 2,6 +, for jenter 2,15 +
  -Sit ups
  Høy måloppnåelse for gutter er 24 +, for jenter 17 +
  -Bjørgen
  Høy måloppnåelse: det skal gjennomføres 10 repetisjoner med høy kvalitet.

Tekniske ferdigheter

• Skøyting (alle delteknikker)
  Tyngdeoverføring og stabilitet i posisjoner. Evne til godt skyv med begge bein. Timing mellom bein og overkropp.
• Balanse
  Meget god balanse. Klarer å stå med full tyngde på ett bein av gangen.
• Grunnposisjon
  Svært bra samsvar mellom vinkel i ankel, kne og overkropp.

2. Dokumenterte idrettsresultater/ prestasjonsnivå

Resultater fra konkurranser vurderes fra poengsum 1-6, der de største nasjonale rennene vektes mest. Om en utøver er syk eller skadet under f.eks Hovedlandsrennet kan øvrige resultater fra «større renn» vurderes skjønnsmessig til det beste for søkeren.

Poengskala for prestasjonsnivå:
6 poeng: Nivå tilsvarende topp 10% i hovedlandsrennet
5 poeng: Nivå tilsvarende topp 20% i hovedlandsrennet
4 poeng: Nivå tilsvarende topp 30% i hovedlandsrennet
3 poeng: Nivå tilsvarende topp 50% i hovedlandsrennet
2 poeng: Nivå tilsvarende topp 70% i hovedlandsrennet

3. Skolekarakterer

Karaktersnitt fra ungdomsskolen 1.termin 10.klasse, vektes iht. det generelle inntaksreglementet.

Punkt 1 – 3 vektes på følgende måte:

Idrettslige egenskaper: oppnådde poeng x 3
Resultater/prestasjonsnivå: oppnådde poeng x 2
Skolekarakterer: snittkarakterer x 1

Kontakt

Øyvind Olstad
Sportssjef
E-post: olstad@ntg.no
Telefon: 980 12 882