På NTG-U Bærum er det mange idretter representert, både sommer- og vinteridretter, lags- og individuelle idretter. Variasjon av idretter, og til sammen 270 motiverte og ambisiøse elever danner utgangspunktet for et spennende lærings- og idrettsmiljø, der elevene får følge drømmen om å nå opp til toppidrettsnivået.
Elevene på NTG-U Bærum trener 90 minutter hver eneste dag. Innholdet i treningen er basistrening med vekt på koordinasjon, styrke og utholdenhet og variert trening innen forskjellige idrettsgrener. Elevene kan, dersom utviklingen tilsier det, få hospitere på enkelte av NTGs treninger.