Hjem NTG-U Kongsvinger Øvelser på inntaksamling

Øvelser på inntaksamling

Her finner du informasjon om og videoer av øvelsene som man skal gjennom på inntakssamlingen.

Søkere til NTGU Kongsvinger gjennomfører følgende øvelser på inntakssamling:

  • Turnsekvens
  • Harres test
  • Militær sit-ups (Ryggliggende med 90 grader i hofte og kneledd. Vekselvis høyre/venstre albue mot motsatt kne. Fingrene skal berøre hverandre bak hodet.)
  • Armhevinger (push-ups)
  • Stille lengde
  • 5-stegshopp
  • 40 meter løping
  • 2000 meter løping


Under kan du se filmer av alle øvelsene over, med unntak av situps, 40 meter og 2000 meter. 

2000 meter gjennomføres på Skansesletta Friidrettsanlegg, resten av øvelsene gjennomføres i Kongsvingerhallen. 

40 meter: Tid måles

2000 meter: Tid måles

Testing av søkere for skoleåret 2018/2019 vil bli gjennomført onsdag 11.04.18 kl 1700. Dette gjelder søkere på alle trinn. Foresatte har ikke anledning til å være tilstede under prøvene. 

Ved spørsmål ta kontakt på tlf 62 88 88 40 eller e-post ntguk@ntg.no


Turnsekvens

Gjennomførte elementer og utførelse bedømmes

Harres test

Tid måles. Ved riv må øvelsen gjennomføres på nytt.

Armhevinger (Push-ups)

Korrekt utførte repetisjoner telles

Stille lengde

Landing med samlede ben. Lengde måles.

5-stegshopp

Lengde måles.