Hjem NTG-U Bærum Koordinasjonsøvelser

Koordinasjonsøvelser

Under følger et utvalg av koordinasjonsøvelser som er fine å øve på. Øvelsene vises av Aurora Kildahl (langrenn) og Brage Gåsvær (fotball), 10. trinn.

Forlengs rulle

- Plasser begge hender i bakken

- Legg haken mot brystet

- Rull over nakke og rygg

- Reis deg med samlede bein

Baklengs rulle

Hjul

Hodestående

Håndstående

Håndstående til rulle

Baklengs rulle til håndstående

Gå på henda

Kasterulle

hjul med fart

Araber

Baklengs rulle over skulder

Bjørnerulle